Meditation im Office mit Achim und Astrea
Meditation am Arbeitsplatz
Immer mehr Unternehmen setzten auf Meditation
Die meisten Arbeitgeber/inen wissen, dass einer der Schlüssel zur Produktivität am Arbeitsplatz glückliche und gesunde Mitarbeiter/in sind. Doch wie erreichen wir Produktivität bei gleichzeitigem Wohlbefinden der Mitarbeiter/innen? Immer mehr Unternehmen (auch in Deutschland) setzen auf Meditation am Arbeitsplatz. Es werden Gesundheits- und Wellnesszentren im Büro eingerichtet. Es gibt Räume für Powernapps und Ruheräume zum meditieren.
Meditation am Arbeitsplatz – die Vorteile
Um ihre Ergebnisse bezüglich der Meditationsübungen im Unternehmen zu untersuchen führte Golbie Kamarei ein Befragung unter den Mitarbeitern durch. Das Resultat: Meditation am Arbeitsplatz lohnt sich.
77% der Befragten gaben an, dass das Programm dazu geführt hat, dass sich ihre Gesundheit verbessert hat.
82% gaben an, dass sich ihre Arbeitszufriedenheit verbessert hat.
83% gaben an, dass sich dadurch ihre Beziehung positiv verändert hat.
84% gaben an, dass sie produktiver geworden sind.
85% sagten sie seien mental gestärkt, leistungsfähiger und könnten jetzt besser Entscheidungen treffen.
90% gaben an, dass sich ihr Selbstmanagement verbessert hat.
90% Prozent gaben an, dass sie weniger Stress empfinden oder ihre Stressmanagement-Fähigkeiten verbessert haben.
Golbies Studie steht nicht alleine. In mehreren wissenschaftlichen Studien konnte gezeigt werden, dass Meditation in mehreren Bereichen positive Effekte zeigt.
